朝と昼をカロリーメイトのみにしてみた結果がとんでもないことに！！

   

様々な商品が並ぶ今日

私たちの生活に欠かせないもののひとつ、「栄養素」！！！！！野菜も摂取し、バランスの良い食事をされていますでしょうか！？と言いつつも、私自身も意識を改めてせねばと思いますm（_ _）m

厚生労働省によると、一日に３５０g以上の野菜の摂取を推奨していますが、実際に取ることが出来ているか自信がありますか？？？

   

一日分ってどれくらい！？

野菜は、ビタミン、ミネラル等の重要な供給源であり、健康な食生活を送る上で重要な位置づけとなっています。でも、実際に食事で取ろうと考えたときに、どのような野菜を、どの位の割合で食べたらいいのか良く分からないですよね・・・。

簡単に言うと以下のような内容です！！！

   

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